Le corps humain reçoit de nombreux stimuli externes. Ces stimuli peuvent provoquer des tensions et contribuer au développement du stress et de l'anxiété, entre autres problèmes. Les huiles de massage, lorsqu'elles sont appliquées avec les bons gestes, peuvent soulager ces symptômes et contribuer au bien-être.
Le massage n'est rien d'autre qu'une pratique qui utilise les mains, ou des objets spécifiques, pour le pétrissage de certaines régions du corps. Dos, jambes, bras, cou, mains, pieds, tout peut recevoir un massage, à condition qu'il soit effectué par des personnes compétentes. Une mauvaise friction peut endommager la zone où elle a été appliquée.
Il existe de nombreuses techniques de massage qui peuvent être pratiquées pour améliorer la qualité de vie, parmi lesquelles : le massage ayurvédique, sportif, détox, shiatsu, réflexologie et lymphatique. Chacune d'entre elles est réalisée de manière différente et comporte ses propres avantages spécifiques.
Le massage ayurvédique, par exemple, est d'origine indienne et s'applique généralement au sol, sur un tapis. Il englobe les connaissances du yoga et de l'ayurveda et apporte de nombreux bienfaits pour l'équilibre entre le corps et l'esprit. La méthode repose sur des contacts profonds avec les mains, les pieds et les coudes, et utilise également des huiles végétales. Il détoxifie, réduit les symptômes du stress et de l'anxiété, renforce le système immunitaire et réaligne la posture.
Les huiles de massage au quotidien
Si le massage lui-même apporte déjà des bienfaits, qui dira avec l'application d'huiles ? Beaucoup l'ignorent, mais les huiles de massage, lorsqu'elles sont naturelles, contiennent des propriétés incroyables qui peuvent aider tant sur le plan physique que mental.
Il existe quelques huiles de massage les plus couramment utilisées dans la vie quotidienne que vous devrez découvrir.
Lavande
L'huile de lavande est largement utilisée en aromathérapie et dans les applications de massage. Il possède des propriétés qui aident à détendre les muscles et à soulager les tensions. Il s'agit donc d'une bonne option pour ceux qui ont besoin d'éliminer le stress et les douleurs musculaires. En outre, il contribue également à soulager les migraines et à maintenir la santé du système nerveux.
Sable
L'huile de bois de santal est une autre huile largement utilisée en massage. Comme la lavande, elle a des propriétés thérapeutiques, qui aident à la fois le côté physique et mental. Il est idéal pour les journées plus stressantes, car il contient des substances qui procurent détente et grand bien-être. Il a également une action antioxydante, qui contribue à améliorer la circulation et la pression sanguine.
Amandes
Vous avez probablement entendu parler de l'huile d'amande. Il est très présent dans la composition des cosmétiques conventionnels tels que les crèmes, les shampooings, les après-shampooings et les savons. Mais connaissez-vous vraiment les bienfaits de cette huile ?
L'huile d'amande est riche en nutriments. C'est un bon choix pour ceux qui ont la peau sèche, car les substances aident à hydrater n'importe quelle région, y compris les plus sèches comme les pieds et les coudes. Il contribue également à atténuer les vergetures.
Camomille
La camomille est connue pour ses propriétés calmantes, c'est pourquoi de nombreuses personnes consomment la plante en tisanes pour soulager le stress et l'anxiété. L'huile a aussi ses avantages.
L'huile de camomille est idéale pour soulager les douleurs musculaires, les cycles menstruels, les tensions et les maux de tête. Appliqué sur la peau, il permet de traiter certaines allergies spécifiques.
Aloe vera
Également connue pour ses propriétés sur les cheveux, l'huile d'aloe vera est un grand allié de la peau. Les vitamines et les minéraux présents confèrent à l'huile une action antioxydante, qui contribue à renforcer le système immunitaire, à améliorer la circulation et à détoxifier l'organisme.
Il contribue également à prévenir le vieillissement prématuré de la peau, à l'hydrater et à réduire le risque d'infections. Incroyable, n'est-ce pas ?
Huile de massage Ylang Ylang
L'huile d'ylang ylang est l'une des plus utilisées en aromathérapie. En massage, il est un puissant relaxant, qui aide à soulager le stress et l'anxiété. Même les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent bénéficier de ses propriétés. Il aide également à traiter les maux de tête et les douleurs musculaires.
Coco
Qui a dit que l'huile de noix de coco ne pouvait être utilisée que dans la cuisine ? Cette huile essentielle est une bonne demande lorsqu'il s'agit de se détendre et de soulager le stress et l'anxiété. Il traite également la fatigue mentale et aide à garder une peau jeune et hydratée. Vous pouvez l'utiliser, y compris dans les zones qui ont tendance à être plus sèches, comme les pieds, les genoux et les coudes. En esthétique prévient le vieillissement prématuré et atténue les rides d'expression.
Ce sont quelques-unes des huiles les plus couramment utilisées dans les massages. Cependant, il est important d'avertir que beaucoup ne doivent pas être appliqués directement sur la peau, ils peuvent être combinés avec des huiles végétales. Assurez-vous également que vous n'avez pas d'allergies à l'un des composants de l'huile. Les peaux sensibles, très grasses ou présentant des problèmes dermatologiques doivent redoubler d'attention. Ne pas ingérer sans l'avis d'un spécialiste.
Les huiles essentielles dans les cosmétiques
Comme on l'a déjà vu, les huiles essentielles ont de grands avantages. Mais saviez-vous qu'ils peuvent également être utilisés dans les cosmétiques ?
Les cosmétiques naturels sont une alternative pour ceux qui veulent arrêter d'utiliser des produits industrialisés. En optant pour des produits de maquillage et des crèmes contenant des ingrédients naturels, vous contribuerez à la préservation de l'environnement et de votre santé.